تاثیر صندلی غیر استاندارد بر بدن

هریک از ما در طول ساعات کاری، زیاد پشت میز می نشینیم و از تاثیری که صندلی می تواند بر سلامت بدن ما داشنه باشد، غافل هستیم. در حالی که بیشتر دردهای عضلانی و مفاصل می تواند به دلیل تاثیر صندلی غیر استاندارد بر بدن باشد. در این مقاله با این صندلی ها، آسیب ها و راهکارهایی برای برطرف کردن این مشکلات آشنا می شوید.

این مقاله برای شماست اگر:

• کارمند و یا فریلنسر و یا گیمر هستید.
• مدتی است در ناحیه کمر و زانو درد احساس می کنید.
• دانشجو هستید و ساعات زیادی پشت میز می نشینید.
• شرکت شما تازه تأسیس است و به دنبال صندلی مدیریت مناسب هستید.
• و…

صندلی غیر استاندارد چیست؟

ممکن است برداشتی که بسیاری از ما از صندلی غیر استاندارد داشته باشیم، صرفاً راحتی آن باشد، اما اینطور نیست؛ تاثیر صندلی غیر استاندارد بر بدن در بروز مشکلات دستگاه اسکلتی- عضلانی بدن به وضوح دیده می شود.

عدم رعایت اصول ارگونومی در این صندلی ها، نه تنها با فرم بدن ما هماهنگی ندارد، بلکه می تواند در صورت استفاده طولانی مدت، آسیب های جدی به بدنمان وارد کند. قبل از خرید هر نوع صندلی اداری به خصوص صندلی مدیریت در شیراز، مروری بر ویژگی های صندلی های غیر استاندارد داشته باشید:

1-پشتی نامناسب و یا عدم حمایت کمری، از جمله ویژگی های صندلی های غیر استاندارد می باشد.

پشتی صاف، خیلی سفت و یا بیش از حد نرم از بارزترین نشانه های این صندلی هاست. تاثیر صندلی غیر استاندارد بر بدن را در کمردرد و خستگی ستون فقرات مشاهده خواهید کرد.

2-صندلی های غیر استاندارد نشیمن گاه تخت، کوتاه و یا شیب دار دارند.

نشیمن گاه شیب دار و کوتاه منجر به سر خوردن بدن به سمت جلو شده و در نتیجه، به ران ها فشار وارد شده و یا پاها در حالتی آویزان خواهند بود و در نهایت، گردش خون در پاها کاهش می یابد.

3-از دیگر ویژگی های صندلی های غیر استاندارد، عدم پایداری ساختار آنها می باشد.

ممکن است برخی از صندلی ها ظاهری جذاب داشته باشند، اما برای استفاده کاملاً نا امن و بی ثبات بوده، پایه هایی لق، چرخ های معیوب و یا پشتی غیر استاندارد، باعث می شوند تا صندلی با کوچکترین حرکت، تعادل خود را از دست بدهد.

4-صندلی های غیر استاندارد، فاقد قابلیت تنظیم می باشند.

حتماً در صندلی استاندارد تنظیم ارتفاع، زاویه پشتی، دسته ها و تکیه گاه کمری را مشاهده کرده اید، مواردی که در صندلی های غیر استاندارد وجود ندارد.

5-از دیگر ویژگی های صندلی های غیر استاندارد، استفاده از مواد اولیه نامرغوب است.

در این صندلی ها اغلب از فوم های بی کیفیت، پارچه های غیر تنفسی بکار برده شده و اسکلتی بسیار ضعیف دارند. این موارد، طول عمر صندلی را کاهش داده و به مرور زمان، شکل آنها تغییر کرده و فشار زیادی به بدن وارد می کنند.

اگر بخواهیم تاثیر صندلی غیر استاندارد بر بدن را بررسی کنیم، مروری بر موارد زیر داشته باشید:

• یک تاثیر صندلی غیر استاندارد بر بدن، تغییر حالت نشستن مداوم بدن است و مجبور می شوید خم شوید، پاها را روی هم بیاندازید تا کمی احساس راحتی داشته باشید.
• پس از چند ساعت کار، احساس خستگی دارید و این می تواند مهم ترین تاثیر صندلی غیر استاندارد بر بدن باشد.
• استفاده از این صندلی ها، منجر به بروز درد در نواحی گردن، شانه و کمر شده و تنها راه حل، عوض کردن صندلی می باشد.

آسیب‌های جسمی ناشی از صندلی غیر استاندارد

همانطور که گفته شد، تاثیر صندلی غیر استاندارد بر بدن در استفاده طولانی مدت دیده می شود، این دردها در اختلالات اسکلتی عضلانی دیده می شود. این صندلی ها فشار زیادی به ستون فقرات، گردن، شانه و مفاصل وارد می کند.

در این بخش بیشتر در مورد آسیب‌های جسمی ناشی از صندلی غیر استاندارد برای شما توضیح می دهیم:

1-یکی از آسیب‌های جسمی ناشی از صندلی غیر استاندارد، درد عضلات و مفاصل است.

درد در ناحیه گردن، کمر و عضلات پشت را در صورت استفاده طولانی مدت از این صندلی ها تجربه خواهید کرد. پشتیبان کمری نامناسب این صندلی ها با گذشت زمان، سفتی، اسپاسم و خستگی مزمن را افزایش می دهد.

در ضمن، فشار نامتناسبی که به ران ها و مهره های کمر وارد می شود، منجر به افزایش درد در مفاصل و التهاب آنها می شود. اگر چند روز پس از استفاده دچار درد در کمر یا گردن شده باشید، این زنگ خطر را جدی بگیرید.

2-بروز مشکلات در ستون فقرات از دیگر آسیب‌های جسمی ناشی از صندلی غیر استاندارد به شمار می رود.

در صورتی که ستون فقرات برای طولانی مدت در وضعیت مناسب قرار بگیرد، به مرور از فرم طبیعی خود خارج می شوند. نشستن بر روی این صندلی ها باعث می شوند:

• شکل انحنای طبیعی کمر تغییر کند.
• فشار بر روی مهره ها افزایش پیدا کند.
• ممکن است به دیسک کمر مبتلا شوید.

این مشکلات به مرور زمان به دیگر بخش های بدن نیز سرایت کرده و دردهای بیشتری در ناحیه لگن، باسن و پاها احساس می کنید.

3-یکی از آسیب‌های جسمی ناشی از صندلی غیر استاندارد درد در ناحیه گردن و شانه می باشد.

اگر صندلی غیر استاندارد استفاده کرده باشید، حتماً با درد در شانه و گردن مواجه شده اید. طراحی مناسب این صندلی ها باعث می شوند:

• عضلات شانه ها مرتباً دچار تنش می شوند.
• شانه هایتان بیش از حد بالا یا پایین قرار می گیرند.
• برای استفاده از مانیتور، گردن خود را به سمت جلو می کشید.

دیسک گردن، تنگی عضلات، اسپاسم های شدید و محدودیت حرکتی را در استفاده طولانی مدت تجربه می کنید. در ضمن، ارتفاع نامناسب این صندلی ها، باعث می شوند پاهایتان آویزان شده و منجر به ایجاد ورم، خواب رفتگی و بی حسی اندام ها می شود.

4-اختلال در عملکرد دست ها و قسمت های فوقانی بدن، از دیگر آسبب هاست.

یکی دیگر از آسیب هایی که صندلی های غیر استاندارد به بدن وارد می کند، احساس درد و اختلال در عملکرد بازو، آرنج و مچ دست می باشد. همچنین به دلیل راحت نبودن صندلی و تغییر مدام حالت بدن، فشار های اضافی به مفاصل فوقانی تان وارد شده و مشکلات زیر را خواهید داشت:

• درد مداوم در بازو و شانه
• کاهش انعطاف پذیری بدن
• محدود شدن حرکت های مچ دست
• افزایش احتمال آسیب های مفصلی

این مشکلات به ویژه در افرادی که کار تایپ انجام می دهند و یا ساعات طولانی پشت میز می نشینند، شدت بیشتری خواهد داشت.